Tips
Ampuh Mata Sehat
Mata adalah salah satu
organ vital yang kadangkala kerap di nomorduakan dalam menjaga kesehatannya.
Karena biasanya kita hanya mementingkan dan mengutamakan kesehatan tubuh, diet
sehat atau perawatan wajah saja.
Namun sebetulnya mata
juga memerlukan perawatan dan harus di jaga kesehatannya karena tanpa mata
tentunya kita akan mengalami beberapa kendala dalam beraktifitas.
Berikut adalah tips
ampuh mata sehat yang sebaiknya dilakukan agar mata kita selalu dalam keadaan
baik:
Tips Ampuh Mata Sehat
1. Konsumsi
buah-buahan dan sayur, terutama yang mengandung vitamin A seperti tomat dan
wortel.
2. Jika
kamu sering bekerja dibelakang komputer, biasakan untuk tidak terus menerus
menatap layar monitor, alihkan pandangan ke tempat lain selama 3 menit dan
lakukan yoga mata, yaitu mengedipkan mata dengan cepat beberapa kali untuk
membantu mata agar relaks dan tidak tegang.
3. Dinginkan
dua kantung teh dalam lemari es dan taruh teh tersebut diatas mata setiap kamu
selesai beraktifitas. Cara ini dapat membantu menyembuhkan mata lelah dan
menghilangkan kantung mata.
4. Hindari
penggunaan contact lens lebih dari 19 jam, karena dapat menyebabkan mata rusak.
5. Hindari
membaca terlalu dekat, jarak minimal 30cm dan Jangan membaca dengan pencahayaan
yang minim.
6. Selalu
menggunakan pelindung mata jika harus berhadapan dengan zat-zat kimia berbahaya
atau gas berbahaya lainnya.
7. Dinginkan
2 potong mentimun, masukkan ke dalam lemari pendingin selama beberapa menit,
kemudian letakkan di atas mata dan tekan pelan-pelan selama 10 menit sebelum
tidur malam untuk menghindari mata bengkak saat bangun.
Demikian tips ampuh mata sehat, semoga dapat
berguna.
Sumber
:
http://tips-tips-ampuh.blogspot.com/2012/05/tips-kesehatan-mata.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar